Günde en az bir kere, 20-50 dakika, loş bir ortamda, rahat bir pozisyonda ve mümkünse kulaklık kullanmadan dinlenebilir. Ayrıca uyurken, oyun oynarken ya da gündelik faaliyetler sırasında da çalınabilir. Her makam sırayla 3 gün denendikten sonra bir etki hissedilen makama devam edilebilir ya da aynı döngü tekrarlanabilir.